おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

前日帰省ライド+朝帰り&彩湖練



〇起床時
心拍数 bpm
体重 kg
体脂肪率 %
疲労度 


〇トレーニング内容

TSS 25.9
運動量 327KJ



TSS 53.9
運動量 627kJ

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