おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

ローラー120分



〇起床時
心拍数 bpm
体重 55.3kg
体脂肪率 7.4%
疲労度 


〇トレーニング内容

TSS 115.7
運動量 1361KJ

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