おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

ローラー50分


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〇起床時
心拍数 bpm
体重 55.2kg
体脂肪率 8.2%
疲労度 中


〇トレーニング内容

TSS 54.4
運動量 530KJ

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