おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

ローラー+ラン

blog移転しました


〇起床時
心拍数 bpm
体重 55kg
体脂肪率 8%
疲労度 


〇トレーニング内容
・ウォーミングアップローラー

TSS 24.5
運動量 230KJ


・ランニング


×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。