おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

早起きするのに理由がいるかい? 調整ラン+彩湖リカバリー走


朝陽を見に行くのに理由がいるかい?



赤城山ヒルクライム まで残り 117日


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〇起床時
心拍数 bpm
体重 55.1kg
体脂肪率 7.6%
疲労度 中~


〇トレーニング内容
ランニング


彩湖 回復走

TSS 39.4
運動量 525KJ

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