おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

荒川~江戸川 LSD

〇起床時
心拍数 45bpm
体重 54.1kg
体脂肪率 6.3%
疲労度 小


〇荒川~国道6号~江戸川~関宿城 往復

・走行データ

距離: 143.31 km
タイム: 5:12:13
平均スピード: 27.5 km/h
高度上昇量: 342 m
カロリー: 2,911 C


トレーニングストレススコア (TSS): 262.1
FTP設定: 240 W
ワーク: 2,912 kJ


Comment

回復週なので先々週走ったコースのショートカットverです

一日のTSS値からして回復週にならないかもしれませんが(笑


ずっと走りっぱなしだったので写真は無しです(笑


LSDするつもりが実走に出るとテンション上がって自制が効かず、

集中力が増し神経が研ぎ澄まされてくると気づけばL3くらいで走っている

だがそれがいい


一年前だったら絶対に息切れしていたであろう強度とスピードで延々走っていられる

成長を実感する


実走に出るたびにペダリング、ポジション、フォーム、etc・・・

新たな発見がある

飽きるどころか乗り込むほどに楽しさが増す


アラフォーに突入したオッサンが、

遠足前日の小学生のように、

週1回か2回の休日と、

春、夏、秋・・・暖かくなってからの本格的なシーズンインと、

今年で2年目となるが年数回予定しているレースの日が待ち遠しくて仕方がない


5年、10年、20年後も乗っていたいと未来に希望が湧いてくる


ホント罪な乗り物よな・・・

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