〇起床時
心拍数　４５ｂｐｍ
体重　５４．７ｋｇ
体脂肪率　６．８％
疲労度　中

〇トレーニング内容
ウォーミングアップ　１０分
Ｌ２　７０分
レスト　１０分
（Ｌ５　３０秒＋レスト　３０秒）×２０
クールダウン　１０分

●目的
ＦＴＰの向上
ＶＯ２maxパワーの向上

●ＭＡＰとコーガン方式トレーニングレベル比較
●トレーニングゾーン別の練習効果

メインセッション中のパワー

用語解説
トレーニングストレススコア (TSS): 110.3
FTP設定: 240 W
ワーク: 1,176 kJ

Comment

ウォーミングアップやりすぎ疑惑（笑

気持ちよく廻せるのでつい時間も忘れる

独り箱根駅伝の疲れが取れてから妙に身体が軽い

長時間乗ることで身体の中の何かが覚醒したような感覚・・・

ＬＳＤ、侮れん