おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

ローラー100分 ラン5km


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〇起床時
心拍数 bpm
体重 55.3kg
体脂肪率 7.8%
疲労度 中~


〇トレーニング内容

TSS 66.3
運動量 941KJ



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