おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

朝彩湖練+足袋シューズ試走+午後ラン10km


〇起床時
心拍数 bpm
体重 kg
体脂肪率 %
疲労度 


〇トレーニング内容

TSS 114.8
運動量 1146KJ



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