おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

ラン+ローラー

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〇起床時
心拍数 bpm
体重 54.8kg
体脂肪率 7.6%
疲労度 中


〇トレーニング内容



TSS 31.0
運動量 290KJ

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