おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

ラン+ローラー

blog移転しました


〇起床時
心拍数 bpm
体重 54.7kg
体脂肪率 7.7%
疲労度 中~


〇トレーニング内容


TSS 19.6
運動量 206KJ

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