おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

前日ダイエット走 本日ローラー+ラン

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〇起床時
心拍数 bpm
体重 kg
体脂肪率 %
疲労度 


〇6/27

TSS 46.3
運動量 604KJ


〇6/28

TSS 46.0
運動量 429KJ



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