おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

調整ローラー


blog移転しました


〇起床時
心拍数 bpm
体重 55.4kg
体脂肪率 7.6%
疲労度 中~


〇トレーニング内容




TSS 40.1
運動量 464KJ

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