おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

彩湖練

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〇起床時
心拍数 bpm
体重 55.8kg
体脂肪率 8%
疲労度 中~


〇トレーニング内容



TSS 78.1
運動量 801KJ

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