おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

座右の銘が増えたかな ラン


「今日が現役最強であるように」


久々にワクっとくるお言葉頂きました


赤城山ヒルクライム まで残り 110日


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〇起床時
心拍数 bpm
体重 55.1kg
体脂肪率 7.5%
疲労度 中


〇トレーニング内容

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