おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

鍛錬とは ローラー+ラン

千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす。
宮本 武蔵


スポーツでも芸事(げいごと)でも
千日(約三年)の練習を経た動きは一生の技として身につく。
百回の練習では起こらない質的な変化が
千回の練習によっては起こるのである。
万日という十年単位の稽古が積み重なると、
千日の稽古で得たものより
格段に質的に高い技と認識を得ることができる。


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昨日の記事でblog始めてから850日とカウントしたが、まだまだ1,000日にすら達していない


肖像画の剣聖の目から冷めた視線を感じた


先日、一つの目標を終えたが慢心していてはならんな
1000日blogの更新=1000日の運動習慣の継続、という楽ではないが達成可能である小さな目標がまた出来た


良いことではなかろうか


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SBクリエイティブ

赤城山ヒルクライム まで残り 119日


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〇起床時
心拍数 bpm
体重 54.5kg
体脂肪率 6.4%
疲労度 中~


〇トレーニング内容


ウォーミングアップ・ローラー

TSS 18.3

運動量 183KJ



ランニング


ランニング後ローラー

TSS 11.0
運動量 124KJ

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