おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

残り一週間 調整ローラー+ラン

来週の日曜はハルヒル本番である



思い返してみると


ハルヒル試走以外ほとんど登りの練習してない(笑



なんつー適当さだ(笑
登りは特別好きでも得意でもなく、かといって苦手でもないが、今年の場合は特にそれが顕著に現れてるな・・・



第5回 ハルヒル まで残り 7日


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・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 53kg
体脂肪率 5.5%
疲労度 中

〇トレーニング内容

TSS 32.2
運動量 301KJ