おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

実家に帰らせていただきます 前日ラン+朝回復走

昨日は朝ライドしてから帰宅して一休み


「そういや正月から実家に顔出してねーな」と思い出し、休日なので元気なアホ顔を見せに行くことに



実家まではたしか20kmぐらいだった記憶
「天気も良いし今なら走るのにいい距離なんじゃね!?」と唐突に閃く



着替えて財布とスマホとカギだけもって準備完了(笑
この手軽さは魅力だな

何事も無く走れてしまいました

おっさん走り出す - おっさんローディーの4行日記


半年前は5km歩いて筋肉痛になったり、途中怪我で中断していた時期もあったけれど、ちょっとずつ強くなってる模様?



実家に到着し両親に「走ってきたで~」というと「!?」という顔
してやったり(笑


それと口には出さなかったが「40歳が目の前だけど自転車乗ったりランニングしたり出来る健康な身体に産んでくれてありがとう」と心の中で感謝しておきました



お袋の味を堪能して腹パンパンになったので帰りは電車で(笑



ハルヒル終わってからのランニングの練習がなんだか楽しみで仕方なくなってきました


第5回 ハルヒル まで残り 17日


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・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 kg
体脂肪率 %
疲労度 


〇5/4 ラン

〇5/5 回復走

TSS 10.8
運動量 199kJ