おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

店頭でデザイン見てネットで(省略されました 夜練+朝練

半月早い誕生日プレゼント



大事にしよう



第5回 ハルヒル まで残り 21日


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・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 kg
体脂肪率 %
疲労度 


〇夜練

TSS 41.2
運動量 394KJ



〇朝練

TSS 32.4
運動量 335KJ



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