おっさんローディーの4行日記

旧サイト http://ameblo.jp/feltf6/
自己紹介 
http://feltf6.muragon.com/entry/2.html

フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

SIDI SHOT 夜 回復走 + 朝ラン+L2


足元に燦然と輝く、バイクカラーにマッチさせたNewシューズ


問題は乗る人の脚力ですね・・・
乗る人の見てくれはどうしようもないので諦めています(笑

昨日の冷たい雨で地面がずぶ濡れな上に風が強まりそうなのでローラーで慣らし運転とクリート位置調整でやんす


第5回 ハルヒル まで残り 39日


―――――
・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 kg
体脂肪率 %
疲労度 
〇夜練

TSS 16.0
運動量 323KJ

〇朝練



TSS 59.4
運動量 862KJ

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。