おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

SIDI SHOT 夜 回復走 + 朝ラン+L2


足元に燦然と輝く、バイクカラーにマッチさせたNewシューズ


問題は乗る人の脚力ですね・・・
乗る人の見てくれはどうしようもないので諦めています(笑

昨日の冷たい雨で地面がずぶ濡れな上に風が強まりそうなのでローラーで慣らし運転とクリート位置調整でやんす


第5回 ハルヒル まで残り 39日


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・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 kg
体脂肪率 %
疲労度 
〇夜練

TSS 16.0
運動量 323KJ

〇朝練



TSS 59.4
運動量 862KJ

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