おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

求)近場の坂 L4+L6

(遅い気もするが)ハルヒル対策で今日からローラーはこのセッティング
誰もが一度は思いつくのではないだろうか(笑


多少は坂を再現できるよ!
サドルからずり落ちそうになるけどな!


第5回 ハルヒル まで残り 44日


―――――
・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 46bpm
体重 53.5kg
体脂肪率 5.8%
疲労度 中~


〇トレーニング内容

TSS 46.2
運動量 439KJ

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