おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

食品シリーズ・小松菜 休養日

糖質制限者はこんなものを食べてますよシリーズ第四段



ミキサー購入後、スライム(笑 を自作する日々が続いている


何を入れて調合(笑 するかが結構楽しい
外れ品が出来たときに飲み干すのはつらいものがあるが


そんな中、ほぼ毎回入れているのが前述のモロヘイヤ(賛否両論あろうが)とコマツナである


コマツナ - Wikipedia

野菜としてはトップクラスのカルシウム含有量を誇り、鉄分、ビタミンA、ビタミンCも多い


葉野菜の常として低カロリーでいて味のほうもクセがなく、似たような食材のホウレンソウと違ってあく抜きも不要


値段も安い
毎日摂り続ける価値がある食材である


夕食はスライム(笑 にプロテイン混ぜれば大丈夫なんじゃないかね・・・と最近思う


第5回 ハルヒル まで残り 48日


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