おっさんローディーの4行日記

旧サイト http://ameblo.jp/feltf6/
自己紹介 
http://feltf6.muragon.com/entry/2.html

フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

食品シリーズ・卵 L3+L4

私は(ドジで)強い(つもり)キン肉マ~ン



糖質制限者はこんなものを食べてますよシリーズ第三段

あまりにもメジャーな食材で何の変哲もない鶏卵だが「完全食品」の別名をもつ
コンビニで売ってるゆで卵が安くてサッと食べられるので便利(殻を剥く手間があるが


その栄養価を見てみよう
ビタミン・ミネラルについて


さすが「完全食品」と呼ばれるだけあって様々な栄養素を含む


尚、「卵黄がコレステロール値を高める」という風評があるが、コレステロールに対する正しい知識を持つことが肝要かと思われる



自分の場合「美味しくて好物だから」で食べてるのが大きな理由ですが(笑



第5回 ハルヒル まで残り 66日


―――――
・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 53.9kg
体脂肪率 6%
疲労度 中


〇トレーニング内容


TSS 32.0+29.9
運動量 387+303KJ

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。