おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

損した気分 休養日

昨日は練習で体が疲れたので今日はお休み、と最初から決めて目覚ましアラームを切って床に着く
アラームを着けずとも4~5時間で自動的に体が目覚めるようになって数年が経つので心配が一切ない



・・・と安心していたら本日は7時間も泥のように眠ってしまった
午前5時半
それだけ疲れてたってことの裏返しだろうが
普通の感覚なら良い睡眠時間に十分早起きと言えるものなのだろうが


出勤には何も影響がないくらい早起きだが、何か損した気分になる
早起きで得られるメリットを無意識に感じているからこういう気持ちになるのだろう
以前は2度寝上等だったのに、いつからこんな早起きキャラになったのだろうか(笑


blogをゆっくり書く時間も無く今日は手抜きです


第5回 ハルヒル まで残り 73日


―――――
・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 53.6kg
体脂肪率 6.2%
疲労度 中~


〇トレーニング内容
無し

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