おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

忘年会~朝帰りライド

〇起床時
心拍数 計測無し
体重 計測無し
体脂肪率 計測無し
疲労度 中


〇走行内容


stravaより


距離 20.2km
タイム 1:01:26
平均スピード 19.7km/h



久々に食べた焼肉の美味さで心のタガが外れ、
ガッツリ食ってきました(笑


会社~池袋の会場まで20kmちょっとを通勤車で


夜は実家が近いので一晩泊まり、
朝練代わりに真っ暗な荒川をゆるゆると安全運転で


往復で50km程走って気休めだけどカロリー消費にはなっただろう


今年もあとわずか
明日から仕切り直しです

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