おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

春よ来い 休養日

空気はまだ冷たくとも日差しは既に春のものとなった
自転車と自らの足で昨日、一昨日と走ってきたが春の訪れとともにコンディションも上がったことを実感した




ちょいと抜粋させてもらいます
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昨日からですが(笑

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自転車乗りも走ってなんぼ。


走らなければ足が弱るのを嘆くのみ
釣りと違ってローラーって手があるし


暖かくなると無性に体を動かしたくならないかい?
少なくともワシは40歳が目前に迫ってもウズウズしてたまらんですばい


第5回 ハルヒル まで残り 80日


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・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 54kg
体脂肪率 6%
疲労度 中~


〇トレーニング内容
無し

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