おっさんローディーの4行日記

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60歳でも自転車乗りでありたいと願うオッサンの放言集

休養日 アレの日(笑

ここ数日、練習したら翌日は筋肉痛の繰り返しである
それだけ眠っていた筋肉は弱いということなのだろう


今日は筋肉痛の日(笑


ここで「もうやだー」ではなく「体はきついけど嬉しい」と思い、回復したらまた筋肉痛にさせることが大事
自転車界に「変態」という褒め言葉があるが、こういう思考が必要なんだろうよ


自分は「変態」にはまだまだ遠く、せいぜい「変わり者」レベルなのが泣けるけれど


第5回 ハルヒル まで残り 100日


―――――
・誰も興味がないであろう、私のトレーニング


〇起床時
心拍数 bpm
体重 53.9kg
体脂肪率 6%
疲労度 中


〇トレーニング内容

無し

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