おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

休養日 絶対外を走るなよ!


日々、トレーニングを積み重ねると体へのダメージだけでなくウェア類へのダメージも積み重なる


練習用のレーパンにも穴が開いてしまった
裏を返せばそれだけ体とウェアを酷使してきた証
誇りに思いたい


だが

穴が開いた場所がマズい
下手すればポロリだ
うっかりこのまま外へ走り出したらブタ箱入りも有り得る


絶対にこのレーパンで外に出ないよう注意が必要だ
さっさと捨てて練習用に安いレーパン買えば済む話しじゃねーか


第5回 ハルヒル まで残り 112日


―――――
・誰も興味がないであろう、私のトレーニング
本日ははっきりと疲労を感じたのでお休みです
予定どうりランニングの筋肉痛
箇所はアキレス腱周り、ヒラメ筋
自転車であまり使わないなー、と思う部分に一致する
この辺りが強化されれば人並み程度に走れるようになれそうだ


〇起床時
心拍数 bpm
体重 54kg
体脂肪率 6.3%
疲労度 中~
〇トレーニング内容
無し

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