おっさんローディーの4行日記

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60歳でも自転車乗りでありたいと願うオッサンの放言集

L3~SST じっくりいくでよ

本日は中強度です


12月は練習量が減ってどうなるかと思っていたけれど、顕著な体力の低下は無かったようで
思い返してみればロードに乗り始めて5年が経過
いわゆる「乗ってない」「乗れてない」時期は無かったなと
じっくり時間をかけて築き上げた体力は、そうそう急には落ちないってことだろうか


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仕事の真価は“すぐ”の周辺にはないのだ

伊集院静の「贈る言葉」
伊集院静の「贈る言葉」
集英社

 二十歳になったら大人かというと、そうではない。いまだ大人になりきれない大人は世の中にゴマンといる。大人になるとはどういうことか。その第一歩は「孤独を学ぶ」ことだと著者はいう。


 インターネットの普及によって、世界は“すぐ”手の届くところまでやってきた。1万キロメートル以上も離れた地球の裏側の“今”が、ものの数秒で目の前に現れる。
 まったく驚きを通り越して恐怖すら覚える。


 電気の波は「いま、すぐ」という感覚を人間に植えつけてしまったようだ。
 なんでも早ければ早いほどいいのだと。


 そんな人間たちに伊集院静は物申す。
「すぐに手に入るものは砂のようにこぼれる。
 いいものは時間がかかる。
 役立たずと陰口を言われても気にするな。すぐに役立つ人間はすぐに役に立たなくなる。仕事の真価は“すぐ”の周辺にはないのだ」


 苗木がすぐには巨木にならないように、種からすぐに花が咲かないように、物事には順序と時期というものがある。


「いま、すぐ」を称賛する老若男女諸君。伊集院静のこの言葉をかみしめよ。
「すぐに酔う酒は覚えるな」


 そう、いい酒は酔わないのだ。
 じっくりゆっくり味わいながら飲んでほしいと、時間をかけてていねいに作られているから。

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オイラはウサギとカメのカメがお似合い
スピードは遅くともカメのほうが寿命は長い


10年後も自転車に乗っていられるように
じっくり体を作っていこうじゃないの


第5回 ハルヒル まで残り 134日



〇起床時
心拍数 44bpm
体重 55kg
体脂肪率 7.2%
疲労度 中


〇トレーニング内容
ウォーミングアップ 10分
L3~SST 40分
クールダウン 10分


●目的
FTPの向上


FTP設定 253W
TSS 61.6
運動量 665KJ

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