おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

実走へ 傾き一つ

本日は実走へ行って参ります
詳細は明日



どうにも疲れが取れにくかったここ数日
ふと骨盤が開いていて姿勢も後傾気味であったことに気付く
忙しくてそこまで意識が廻らなかったのであろう


骨盤の角度に注意して仕事をこなす
驚くほど疲労が軽減された
原因はこれか・・・?



忙しいなかでも身体意識って大事だなと
大事なことを思い出した気がした年の瀬迫る師走の一日でした


オッサン仕事に集中しろ


第5回 ハルヒル まで残り 151日



〇起床時
心拍数 45bpm
体重 53.1kg
体脂肪率 6.3%
疲労度 中~


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