おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

休養日 心と体のバランス

本日はお休みです
お仕事でかなりお疲れモードです



心と体のバランス - Google 検索


肉体的につらくなると思考もマイナスに方向になりがちだと実感する今日この頃



忙しくとも - Google 検索


仕事が忙しくとも心のバランスを取るため、自分にとっての最善策は外に走りに行くこと
明日、気持ち良く走りに行くため今日は無理をしない


明らかに「今よりもっと大変だった」時期も乗り越えてきたのだから
仕事が忙しいなんてある意味幸せなことだと
これしきで折れない精神力もアスリートの強みだと自分を奮い立たせ


今日一日を乗り越えてきまっせ


第5回 ハルヒル まで残り 152日



〇起床時
心拍数 47bpm
体重 52.8kg
体脂肪率 5.7%
疲労度 大

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