おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

彩湖アクティブリカバリー 阿呆の戯言

鼻水が垂れるようなときこそ冬用ウェアのテストに最適なのだ


第5回 ハルヒル まで残り 194日


〇起床時
心拍数 45bpm
体重 53.6kg
体脂肪率 6.8%
疲労度 中


〇走行内容