おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

L1 30分 2017年ハルヒル

本日は回復走です
朝一にちょっとでも体を動かすと日中の脳の働きがやはり違います



昨日、休日ついでにブラウザのブックマークを整理していると

すでに来年度のハルヒル開催日が決定していた模様


休養日 登りへのスタンス - おっさんローディーの4行日記


こんなこと言っておきながら気になってしまうのは、登りを捨ててないしクライマーへの憧れもあるのだと思う

参加人数が年々増え多少辟易する面もあるけれど、目標があったほうが練習にも身が入るので、この際「うるせえ出ろ」なノリで出場することにしてしまおう





第5回 ハルヒル まで残り 199日


〇起床時
心拍数 47bpm
体重 53.6kg
体脂肪率 7%
疲労度 中~


〇トレーニング内容
L1 30分


●目的
リカバリーの促進


FTP設定 253W
TSS 10.1
運動量 201KJ