おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

休養日 観光だけが目的ではない!

本日もお休みです
明日はツーリング予定ですが自宅付近の天気は


雨・・・だと・・・
しかし目的地の天気は

悪くない模様
距離が物足りなくなってしまうけれど行きも輪行してしまうのはありか
すっぱり諦めて練習に集中するのも選択肢か
様子見て決めよう




もう2ヶ月も前になるけれどこんな記事を書いた
ここのところ休日をツーリングに費やしてきたのは、一番は自転車に乗る本来の楽しさを得るためであるが、時間をかけて乗ることでフォーム・体の使い方を身に染み込ませる目的もある


遅いバイクに乗れ | 小笠原崇裕のOGA-STYLE


練習にもツーリングにも巷で「安い・重い・硬い」と評判(笑)のフレームをわざわざ使うのにも理由がある


極太でガチガチのアルミフレームで雑なフォーム・ペダリングや急激な加減速を繰り返すと的面に体にダメージが来る
逆に良い場所で力をかけてやると剛性が高い(高すぎる)ぶん意外なほど良く進む
体の使い方が悪いとバイクがダメ出しをしてくれるのだ


走行速度が遅くなることで逆に周りの景色を楽しめたり、坂で楽が出来ないのでトレーニング代わりになる効果もある
ぶっ壊れてもスッパリ諦めがつく、ってのが一番大きい説あり


こんな考えもあるのでなるべく距離も走りたいけれど天気には逆らえない
明日に備えテルテル坊主でも作りながら準備を整えておきましょうかね


〇起床時
心拍数 45bpm
体重 53.6kg
体脂肪率 6.4%
疲労度 中


〇トレーニング内容
無し

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