おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

休養日 気負わない朝


本日はお休みです
いつもと同じ時間に起き、出勤し、帰ったらすぐに寝る
違うのは自転車に乗るか乗らないかだけ
それだけのこと


それで良い
平穏無事に一日が始まり一日が終わる
当たり前のようだがとても幸せなこと


気負わずに明後日に備える
本番も気負わずにいられたらよいな



第6回 まえばし赤城山ヒルクライム大会
まで残り 2日


〇起床時
心拍数 bpm
体重 52.1kg
体脂肪率 5%
疲労度 小


〇トレーニング内容
無し

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