おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

休養日 林と山の日

本日はお休みです


「疾如風、徐如林、侵掠如火、不動如山」
(疾(はや)きこと風の如く、
徐(しず)かなること林の如く、
侵掠(しんりゃく)すること火の如く、
動かざること山の如し)


本日は林と山の日として休むときはズギャっと休む
くれぐれも林と山の日ばっかりの人にならないように
火の日があったら色々と問題がある気がする(笑


第6回 まえばし赤城山ヒルクライム大会
まで残り 14日


〇起床時
心拍数 45bpm
体重 53.3kg
体脂肪率 6.4%
疲労度 中~

〇トレーニング内容
無し

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