おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

彩湖 回復走兼センタリング

お休みにする予定だったけれど、「なんとなく」「朝陽が見たい」なんて理由だけで走り出す


理屈云々よりただ自転車で走るのが好きなのだ
サイコンと睨めっこせず、朝の清浄な空気を大きく吸い込み前を向いて走る


今日はそんな日
自転車本来の楽しさを再認識した日


第6回 まえばし赤城山ヒルクライム大会
まで残り 19日


〇起床時
心拍数 45bpm
体重 54.4kg
体脂肪率 6.8%
疲労度 中
〇走行内容

FTP設定 247W
TSS 23.9
運動量 309KJ

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