おっさんローディーの4行日記

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自己紹介 
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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

休養日 2015年レース結果 目標設定など

〇起床時


心拍数 47bpm
体重  54.4kg
体脂肪率 6.3%


Comment
疲労度 中
レース2日後だが脚と腰に筋肉痛あり
レースは最高のトレーニングと聞くけど本当ですね


〇トレーニング内容
無し


〇2015年レース結果
先の11月1日に行われた AEONBIKE エンデューロ 2015 終了に伴い、
2015年における私のレースは終了しました


ロードに乗り始めて今年で4年目ですが、
レース参戦は本年度からでした
貴重な体験ができて参戦してよかったと思っています



●5月 第3回榛名山ヒルクライム in 高崎
榛名湖コース
タイム 50分40秒66
年代別 154/1320 位
総合  456/4820 位


いきなり実名公開になりますが・・・(苦笑
初レースでした
50分切りが目標でしたがわずかに達成できず
レースの空気を肌で感じることが出来ました


●8月 全日本9時間耐久サイクリングinつくば2015
4時間 ソロ Men・ロード
タイム 4時間1分33秒
76周
1/59 位


落車のトラブルなどありましたが、何を間違ったか優勝しました(笑



●11月 AEONBIKE エンデューロ 2015
3時間 ソロ 
タイム 2時間57分46秒
8/87 位


力不足・経験不足を痛感したレースでした・・・



〇目標
来年度のレースですが、まず5月に行われる
第4回 榛名山ヒルクライム in高崎
に参戦する予定でいます


それに合わせヒルクライム能力の強化と、
ホームとしている白石峠の25分切り、
年間を通じて10%のFTP向上(現240W前後)、
を目標にトレーニングしていきます!



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