おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

彩湖土手上練

本日も彩湖へ

昨日の疲れが少し残ったので、適度にインターバルを入れつつ軽めに抑えておく


テロだのなんだので物騒だったが、無事ツールも終了したようだ

二人の強さが際立った今年のツールだった


極限の持久力・回復力を要求される世界で最も過酷で美しいレース

世界人口約70億の中から選び抜かれた198名

そこに選ばれるだけで大変な名誉だ


彼らがどれほどの時間・努力・熱意を積み上げてきたのか

自分の想像など到底及ぶものではないが、出来る範囲で自分も努力を積み上げていく所存


リタイアした選手も含め「お疲れ様でした」「ありがとう」とお伝えしたい


全日本9時間耐久サイクリングinつくば2016 ~9極の耐9~
まで残り 11日
第6回 まえばし赤城山ヒルクライム大会
まで残り 61日


〇起床時
心拍数 46bpm
体重 54.6kg
体脂肪率 7.2%
疲労度 中


〇走行内容



FTP設定 253W
TSS 50.0

運動量 571KJ

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