ひどい疲れだ

尻（ケツ）筋、いわゆる大臀筋と腸腰筋が

これまでペダリングで余り使われていなかったことの裏返しだろう
ちょいとトレーニングするには厳しい疲労感なので本日はお休み

しんどいけれど嬉しさもあり
「骨で踏む」ペダリング
絶対モノにしてみせる

宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング

日東書院本社

本

自分は休養日だが坂バカ達は乗鞍に集結しているのだろうか

ヒルクライムの聖地・乗鞍
お誘い頂いた奇特なチームからは２名が参加となっている

お二人とも初老と言ってよい？年齢であり（失礼）、自転車を始めて間もないながら、標高２０００ｍのヒルクライムにチャレンジする精神・行動力には頭が下がる

「お二人と同年代になってもチャレンジ精神を持ち続けたい」

（とにかく加齢を嘆くだけで何もしない人間にはなりたくない）

と敬意と憧れを抱きつつ、無事完走されることを埼玉の地からお祈りしております

まさに絶景だ
この絶景を愛車と共に走る喜び
想像しただけで脳汁が噴出する

しまなみ街道・乗鞍岳・・・
死ぬまでに一度は走りたい
転職しよかな・・・

全日本9時間耐久サイクリングinつくば2016 ～9極の耐9～
まで残り　２６日
第６回　まえばし赤城山ヒルクライム大会
まで残り　７６日

〇起床時
心拍数　４７ｂｐｍ
体重　５４．４ｋｇ
体脂肪率　７％
疲労度　大

〇トレーニング内容
無し