おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

ちょいと朝陽を見に行こう&ポジション調整



〇起床時
心拍数 46bpm
体重 54.5kg
体脂肪率 6.5%
疲労度 注


〇トレーニング内容
●目的
ポジション調整


MAPとコーガン方式トレーニングレベル比較
トレーニングゾーン別の練習効果


用語解説
FTP設定 248W
TSS 42.5
運動量 501KJ


Comment
起床後に窓を開けたら実に爽やかな空気だった
こんなときは理由も無く外に走りに行きたくなる


先日の実走でサドルの微調整が必要と感じたので、
アクティブリカバリーを兼ね彩湖でポジション調整ライドをしてきた


梅雨入り前の貴重な爽やかな空気の中、
世界一イケてるバイク(自己基準で良い)で夜明けの太陽を拝みに行く


「綺麗な朝陽だ」
もうこれ以上言葉はいらなかった


いつもながら至福の時を過ごせる愛車に感謝


全日本9時間耐久サイクリングinつくば2016 ~9極の耐9~
まで残り 63日

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