おっさんローディーの4行日記

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フルマラソン完走と生涯自転車乗りであることを目論むアラフォーヲヤジの放言集

アクティブリカバリー in 彩湖

〇起床時
心拍数 47bpm
体重 53.2kg
体脂肪率 5.5%
疲労度 中~





用語解説
FTP設定 248W
TSS 27.9
運動量 445KJ


Comment

昨日の疲れがしっかり残る


外の空気を吸いたかったので、

彩湖の土手上をハエが止まりそうな速度で走る


半袖半パンではちょいと肌寒かったけどカロリー消費と気分転換になった


第4回榛名山ヒルクライム in 高崎(ハルヒル) まで残り  24日

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