おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

L1 90分

〇起床時
心拍数 46bpm
体重 55kg
体脂肪率 7.8%
疲労度 中


〇トレーニング内容

L1 90分


●目的

体脂肪燃焼


MAPとコーガン方式トレーニングレベル比較
トレーニングゾーン別の練習効果

用語解説
FTP設定 245W
TSS 32.9
運動量 616KJ


Comment

休養週6日目


L1でゆるゆると廻すのも久々に感じる

もう1日イージートレーニングに抑えたらまた修行の日々ですな


「あぁ・・・また寝起きから苦しむのか」という少々の憂鬱感と、

それ以上の「やったるぜー」なモチベーション



いつまでも子供のころのように夢中になる


子供のとき、砂いじりやトランプに時間を忘れて夢中になったよね。あれとまったく同じことなんだ。

by インゲマル・ステンマルク
スウェーデンのアルペンスキー選手。現役通算W杯86勝。圧倒的な強さから王者と称えられた。


【覚書き:圧倒的な強さを持った氏を狙い撃ちしたルール改正後、総合優勝できなくなり、それでもなお滑り続けるのはなぜかと問われたときの発言】


第4回榛名山ヒルクライム in 高崎(ハルヒル) まで残り  57日

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