おっさんローディーの練習記

誰も興味ないであろう、アラフォーおっさんのトレーニング記録

本blog http://ossanroady.com/

FTP(6+1)×6 求)Garmin Connect旧式表示

〇起床時

心拍数 45bpm

体重 54.7kg

体脂肪率 7%

疲労度 小


〇トレーニング内容

ウォーミングアップ 15分

(FTP 6分+レスト 1分)×3

レスト 9分

(FTP 6分+レスト 1分)×3


●目的

FTPの向上


MAPとコーガン方式トレーニングレベル比較

トレーニングゾーン別の練習効果

用語解説

FTP設定 245W

TSS 80.7

運動量 741kJ


Comment

昨日完全休養を入れたお陰か

脚が廻る廻る


休日にみっちりローラーやった成果かな

嬉しくなるね


Garmin Connectが旧式で表示できなくなった・・・

正直新型は見づらい・・・


戻す方法あったら教えてください・・・

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